半夜應該這樣哄寶寶睡覺

晝夜顛倒、頻繁夜醒、一放就醒 ...很多家長都懷疑：是自己的寶貝不愿意睡覺嗎？寶貝只能抱著睡？寶貝就是睡不長？在這里要告訴家長們千萬不要輕易下這種結論，更不要給寶寶貼上這樣的標簽。其實很多父母的焦慮來自于不了解，下面就來為父母們解讀四個常見的寶寶睡眠現象及對策，讓寶寶睡得安心，讓父母放心。

寶寶經常出現的睡眠現象

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寶寶越困越不想睡的樣子

幾乎所有的研究都表示：過于疲倦的兒童之所以表現得興奮、易怒、急躁、難以入睡，是因為體內的化學物質在對抗疲勞，從而引發睡前哭鬧。

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寶寶睡眠晝夜顛倒

嬰兒在媽媽肚子里幾乎全在呼呼大睡，出生后也有一陣子睡得昏天暗地，晝夜節律需要一段時間才能建立起來，容易發生晝夜顛倒，睡后 2 小時甚至 1 小時一醒，半夜起來玩等現象。

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寶寶一放就醒

小孩子入睡前，進入的是 20 分鐘左右的淺睡眠，所以如果在成人懷中入睡，此時挪動到床上比較容易醒。一般等過 20 分鐘后的深睡眠再放在床上入睡，一放就醒的現象會有所緩解?？吹缴厦孢@些，寶媽們是不是深有體會呢，別急，下面教你幾招對策，輕輕松松對付寶寶的這些睡眠習慣。

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要堅持，孩子能適應常規活動

給寶寶養成好習慣，堅持睡眠有固定的時間和小床。睡前有一個比較固定的“儀式”有利于培養寶寶入睡，如洗澡、按摩等，但時間不要太長，之后慢慢將燈光調暗，長此以往，孩子就會養成習慣，學會自己入睡。

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睡時吹著風

抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。當在放下時寶寶睜眼睛動兩下甚至哭兩聲，都是正?，F象，不要誤會為已經醒了，建議慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。

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延長孩子小睡時間

家長往往先入為主認為小睡就是半小時結束，安排起床活動，而不像半夜醒來那樣鼓勵嬰兒接著睡。長久如此，孩子也就沒有醒來還需繼續睡的意識。因此，父母要有意識的延長孩子小睡時間。

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珍惜睡前故事時光

比如跟寶寶一起聊天、讀書，聽音樂，或者安安靜靜地和孩子呆在一起。對媽媽來說是放松心情，對寶寶來說這些都是非常重要的睡前例行活動，可發展寶寶想象力，提高智力。